7日目：9回 やはり起き抜けと夕方以降がつらかった。食後やトイレに入った時に咳が続くこともある。なんなのかな。 これで1週間チャレンジは終了だが、咳を止める試みとその記録は続けていくつもり。（ブログには書かないけどね）今回のチャレンジで、自分の…

6日目：10回 ちょっと苦しかった一日。天気が悪いのとか、何か影響あるのかなあ？それでも夕方の散歩はできた♪

5日目：7回 だいぶ調子のいい一日でしたo(^▽^)oただ、やはり起き抜けと夕方以降がつらい。夕方の散歩時には、のど飴をなめてどうにか抑えていた感じ。糖質制限中なので飴はなるべく控えたいんだけど…。

4日目：11回 昨日より増えちゃった(T_T)。起き抜けに咳き込むのと、夕方以降に増えるのが困りもの。今日も夕食の準備中に結構出てしまった。でも、オプソは1回のんだだけですんだ。

3日目：9回 かろうじて1桁におさまった！朝、目覚めてから身支度を終えるまでの間に何度も咳き込んだ。午前中で5回以上。どうしたものか。

2日目：11回 1日目からかなり進歩。しかし夕方以降、少し多めになった。夕食の準備中に続けて出てしまった。苦しく感じることもあるが、ぐっと堪える、ということができるようになってきた。

1日目：25回 咳が出そうになったとき、または1～2回出たときに、深呼吸するのがそれなりに効果ありと判明。基本的にマスク着用。風呂や運動の前など、咳き込みがちになることが多い場合にはあらかじめオプソをのんだ。

相変わらず毎日咳が出ています。 原因不明ではあるのですが、先生いわく、炎症を起こした気道が過敏になっているのではないか、とのこと。 いくつか飲み薬は試したものの効き目なし。かといって、いつもいつも咳が出ているわけでもなく、死にそうなほどひど…